Hoe starten?

Alles begint met het vinden van de voor jou geschikte beweging of sport. Bespreek samen met je kinesist of mucoteam welke sportvorm voor jou het meest geschikte is. Dat kan gaan van wandelen tot fietsen, zwemmen, lopen, … Alles hangt af van wat je graag doet en wat je aankan.

Investeer in het juiste materiaal om blessures te voorkomen. Je kan beroep doen op ons Sportfonds om zowel een abonnement als sportmateriaal aan te kopen.

Stel (samen met je kinesist of coach) een haalbaar (opbouw)schema op, vergeet niet vooraf wat op te warmen en achteraf te stretchen en…je bent vertrokken!

Laatste update: 16 september 2019